Oméga-3 Acides gras

Les acides gras oméga-3 sont des graisses polyinsaturées nécessaires à l’organisme, que le corps est incapable de fabriquer.  Il existe principalement trois types d’acides gras oméga-3 : l’acide alpha-linoléique (ALA), l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA).

Les acides gras polyinsaturés à longue chaîne représentent un tiers de l’ensemble des lipides de la matière grise du cerveau. Le DHA en particulier (un type d’oméga-3) est une graisse structurelle très importante dans le cerveau et la rétine de l’œil.

Beaucoup considèrent que le DHA pourrait jouer un rôle clé dans le développement structurel des membranes neuronales et synaptiques. Il est accumulé rapidement dans le cerveau humain pendant le troisième trimestre de grossesse et le début de la période postnatale, contribuant ainsi au développement rapide du tissu cérébral. Par conséquent, il est essentiel que les femmes enceintes aient de bons niveaux d’acides gras oméga-3 pour le développement de l’enfant.

Les femmes enceintes et les allaitantes doivent consommer tous les jours au moins 200 mg de DHA, surtout pour apporter au fœtus et au bébé la quantité nécessaire de ce nutriment essentiel qui passe à travers le placenta et le lait maternel. Les femmes qui consomment le plus de DHA ont des grossesses plus saines, notamment un poids supérieur à la naissance et moins de naissances prématurées.

Il existe également une preuve scientifique qui établit que le DHA peut avoir une influence sur le développement structurel de la rétine et sur l’apprentissage visuel.

Le DHA est inclus en quantité élevée dans tous les produits de la ligne Irongrowth